Стало известно, как победить зависимость от сладкого

Кандидат медицинских наук, диетолог Маргарита Королева рассказала о том, почему людям свойственно увлекаться сладкими продуктами. Она также дала советы по поводу того, как победить сахарную зависимость, — пишет НСН, передает УКРОП.

«Сахар в сочетании с жиром придает продукту вкус, забыть который невозможно, — пояснила врач. — И рука человека снова и снова предательски тянется к этим продуктам».

По словам диетолога, сахар позволяет людям расслабиться и уйти от проблем, поскольку является природным антидепрессантом. Люди, говорит специалист, не задумываются о том, что им хотелось бы съесть днем: вместо того, чтобы взять с собой нарезанные овощи, они покупают конфеты и печенье, злоупотребляя при этом сладкими продуктами. Как результат — избыточный вес, проблемы с метаболизмом, различные болезни.

ЧИТАЙТЕ: Гордон рассказал, за кого нельзя голосовать ни при каких условиях




При этом побороть сахарную зависимость поможет альтернатива, к примеру, занятия тем спортом, который приносит удовольствие. Тогда в головной мозг будет выбрасываться большое количество эндорфинов, в результате чего потребность в чем-то сладком будет гораздо легче побороть, отмечает врач.

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в twitter
Twitter
ЧИТАЙТЕ
Важливо
literally

Контрнаступ на півдні: в ОПУ попросили «політиків, експертів та ЛОМів» не робити сенсаційних заяв

Радник керівника Офісу президента Михайло Подоляк попросив політиків, експертів та лідерів суспільної думки не спекулювати на темі українського контрнаступу на півдні. Коментар Подоляк опублікував у

Далі
Аналітика, експерти
literally

Зачем Патрушев отправился в Китай

Патрушев передал обещания от сына и собственные гарантии того, что российское руководство во главе с Дмитрием будет верным союзником Китая, а все договоренности будут безусловно

Далі

Между шойгу и экс-охранником путина разгорелась «война» за статус фаворита

Между министром обороны России Сергеем Шойгу и директором Росгвардии Виктором Золотовым разгорелась «настоящая война». Об этом заявили в Центре противодействия дезинформации при Совете нацбезопасности и

Далі

Окупанти почуваються приреченими на смерть, ЗСУ відрізають ворога від основних сил під Херсоном

Останніми тижнями ночі в Херсонській області проходять для російських окупантів неспокійно — ЗСУ регулярно знищують ворожі військові бази й склади з боєприпасами, а також тримають

Далі
Важливо
literally

Радники радили путіну піти на мирну угоду з Києвом, він відмовився — Reuters

На початку повномасштабної війни росії проти України головний представник президента рф володимира путіна щодо України запевняв воєнного злочинця про існування домовленості з Києвом про укладення

Далі
Важливо
literally

В США заговорили про привід для НАТО втрутитись у війну в Україні

За словами американського політика з Республіканської партії Бориса Пінкуса, країни НАТО тільки і чекають на можливість втрутитись у війну України проти кремлівської окупаційної армїі. НАТО

Далі

 Приїзд МАГАТЕ змусив рашистів вивезли із території ЗАЕС військову техніку

«В зв’язку з приїздом комісії МАГАТЕ окупанти вивезли всю військову техніку з території Запорізької атомної електростанції. Близько 100 одиниць перемістили на завод “Атом Енергомаш”, решту

Далі
Важливо
literally

Контрнаступ ЗСУ: трупи російських солдатів вивозили у переповнених вантажівках

Противник намагається приховати масові втрати після вогневого ураження, завданого Силами оборони по місцях зосередження російських військ. В результаті ефективних високоточних ударів в районах населених пунктів

Далі

В Крыму готовят большую мобилизацию: планируют закрыть выезд

Российские власти готовятся к обороне Крыма и всеобщей мобилизации. Оккупационные власти направляют предприятиям предупреждения о том, что выезд с полуострова будет закрыт для всех военнообязанных.

Далі