Переход на летнее время: Когда в Украине нужно переводить стрелки часов

Стало известно, когда украинцам надо переводить стрелки часов: переход на летнее время будет осуществлен с 30 на 31 марта в 03:00, пишет УКРОП со ссылкой на Новости Планеты. Стрелки потребуется перевести на час вперед, как итог – в последний выходной этого месяца граждане будут спать на 60 минут меньше.

Некоторые люди болезненно воспринимают подобного рода изменения: у них возникают депрессивные эмоции, раздражение, а работа валится из рук. Специалисты составили список рекомендаций по избеганию неприятных последствий.

ЧИТАЙТЕ: «Боится больше всего на свете»: ученый рассказал, из-за чего у Путина бывают панические припадки страха

• На время постарайтесь уходить от проблем, которые вызывают сильный стресс.

• Не переутомляйте тело, особенно физически.

• Подкорректируйте рацион, уменьшив количество жареного, сладкого и алкоголя.

• Ближайшую неделю ложитесь спать на полчаса раньше, чтобы организм адаптировался к переменам.

• Больше гуляйте: проводите на улице хотя бы полчаса в день.

• Перед сном по возможности не пользуйтесь мобильными девайсами.

• Откажитесь от сна в дневное время, а во второй половине суток заменяйте кофе чаем.




Если прислушаетесь к этим советам, апрель начнется у вас с позитивного настроя и хорошего расположения духа.

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в twitter
Twitter
ЧИТАЙТЕ

Після розгрому на Харківщині росія не планує здаватися: що на це вказує

Попри блискавичний наступ Збройних Сил України на Харківщині, який став болючим ударом для усієї росії, окупанти не збираються здаватися. Про це 24 каналу військовий експерт

Далі
Важливо
literally

Заявку України на вступ до Північноатлантичного альянсу вже підтримало декілька країн

Канада та країни Балтії заявили про підтримку заявки України на вступ до Північноатлантичного альянсу. Про це заявила очільниця МЗС Канади Мелані Жолі під час брифінгу у Вашингтоні.

Далі
Важливо
literally

Зеленський: Лиман «повністю зачищений»

Збройні сили України повністю зачистили Лиман Донецької області, про відновлення контролю над яким повідомили 1 жовтня. Про це повідомив президент України Володимир Зеленський у повідомленні

Далі
Важливо
literally

Володимир Зеленський відреагував на ракетний обстріл Кривого Рогу

Президент України Володимир Зеленський відреагував на ракетний обстріл своєї малої батьківщини – Кривого Рогу. Про удар по нафтобазі він написав у Facebook. Після обстрілу нафтобази

Далі
Важливо
literally

Радники радили путіну піти на мирну угоду з Києвом, він відмовився — Reuters

На початку повномасштабної війни росії проти України головний представник президента рф володимира путіна щодо України запевняв воєнного злочинця про існування домовленості з Києвом про укладення

Далі

Окупанти почуваються приреченими на смерть, ЗСУ відрізають ворога від основних сил під Херсоном

Останніми тижнями ночі в Херсонській області проходять для російських окупантів неспокійно — ЗСУ регулярно знищують ворожі військові бази й склади з боєприпасами, а також тримають

Далі
Аналітика, експерти
literally

У Си Цзиньпина возникли вопросы к Путину из-за войны в Украине

У руководства Китая возникли «вопросы» к президенту России Владимиру Путину, который бросил армию на покорение Украины и увяз в войне, продолжающейся седьмой месяц. О «вопросах»

Далі

В Москве начались серьезные разговоры об отставках среди силовиков

Украина сейчас действует хитростью, не силой. Грубой силы маловато, не будем это отрицать. Танков, артиллерии очень не хватает. Поэтому приходится вот так вот изобретательно действовать,

Далі

Міноборони відреагувало на заяви москви про обстріл Донецька та 13 загиблих

Заяву так званої влади окупованого росією Донецька про Куйбишевського району та нібито загибель 13 цивільних прокоментували в українському Міноборони. Країна-агресор діє за вже звичною для

Далі
Вибори
literally

Нинішній український контрнаступ не завершить війну – ISW

Україна переломила хід цієї війни на свою користь Повернення Україною Ізюма Харківської області поклало край перспективі досягнення Росією своїх заявлених цілей у Донецькій області. Про

Далі