Орех, который защитит от Альцгеймера и инфаркта

Последние исследования ученых подтвердили, что регулярное употребление орехов снижает риск развития болезни Альцгеймера и возникновения внезапного инфаркта. Как выяснилось, главным защитником от грозных состояний является витамин Е, относящийся к группе антиоксидантов.

Опытным путем специалисты выяснили, что лучше всех снижает вероятность инфаркта и Альцгеймера орех-миндаль. Именно в нем витамин Е содержится в наиболее легко усваиваемой организмом форме и в максимальной концентрации.

ЧИТАЙТЕ: «Нам водку разносили!»: Кольченко рассказал о возвращении из плена

uchenye-nazvali-vid-oreha-zashhishhayushhego-ot-infarkta-i-bolezni-Altsgejmera-foto-oreh-mindal

Еще одно исследование показало, что у мужчин, съедающих по 50 грамм миндаля не реже 2 раз в неделю, риск внезапной остановки сердца снижается на 48%. А вероятность развития болезни коронарных артерий (ишемии) уменьшается на 52% – по сравнению с теми, кто миндаль не ест вовсе.




Рекомендованная порция миндаля в неделю содержит всего 165 ккал и обеспечивает организм необходимой дозой витамина Е, а также важными для хорошей работы сосудов сердца и мозга калием и магнием.

Кроме перечисленного, миндаль богат растительным белком, диетическими волокнами, мононенасыщенными жирами, аминокислотами, цинком, селеном, кальцием.

ИСТОЧНИК

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в twitter
Twitter
ЧИТАЙТЕ
Важливо
literally

«Теряем целыми ротами». Пропагандист РФ признал масштабные потери оккупантов на Донбассе

Российский пропагандист Юрий Котенок признал масштабные потери оккупантов на Донбассе. Об этом он написал на своей странице в социальной сети. «Людской голод на фронте у

Далі
Аналітика, експерти
literally

Путинская пропаганда сдает свои позиции: большинство россиян готовы прекратить войну в Украине

Однако украинцы не пойдут на примирение… 171 день украинская земля «воет» и обливается кровью от действий русских захватчиков. Они пришли в Украину и думали, что

Далі

Лавров заявив, що рф хоче переговорів з Україною «щодо ширшого кола питань»

Глава МЗС рф сергій лавров заявив, що Москва готова до переговорів із Києвом «щодо ширшого кола питань», але поскаржився, що відновлення переговорного процесу залежить не

Далі
Блогосфера
literally

Російські частини ВДВ зазнали жахливих втрат в Україні: на Херсонщині їх доб’ють остаточно

Повітряно-десантні війська Росії зазнали на війні з Україною жахливих втрат, частини, що залишилися, Путін кине в м’ясорубку на Херсонщині. Про це написав блогер та військовий

Далі
Важливо
literally

Граждане России должны почувствовать свою часть ответственности за войну, — Зеленский

Президент Владимир Зеленский заявил, что Украина работает над новыми санкциями против России, в том числе, чтобы «простимулировать» граждан государства-террориста ощутить свою часть ответственности за происходящее.

Далі
Важливо
literally

Зеленський скликав Ставку верховного головнокомандувача: що обговорили

Зі Ставкою обговорили чотири важливі питання Зеленський скликав Ставку верховного головнокомандувача: що обговорили. Зеленський обговорив із Залужним забезпечення озброєнням/Фото: Офіс президента України 28 липня Володимир

Далі
Важливо
literally

Путин потерял уже 100 полковников и подполковников в Украине

российский президент владимир путин потерял по меньшей мере 100 полковников и подполковников в войне в Украине, что свидетельствует о масштабах и серьезности потерь, нанесенных его

Далі
Важливо
literally

Бойовики ПВК “Вагнера” не узгодили «обстріл» Оленівської колонії з керівництвом міністерства оборони Росії

Розвідники вважають, що спричинення вибухів в Оленівській колонії бойовики не узгодили з керівництвом міністерства оборони Росії. Про це повідомляє пресслужба Генштабу ЗСУ з посиланням на

Далі