В Университете Эксетера в Британии установили, что люди, которые приучили себя вставать и ложиться рано, имеют гораздо меньше шансов на развитие тяжелых форм депрессии и снижение иммунитета, пишет УКРОП.
У «жаворонков от природы» при этом ученые обнаружили 351 генетическую пару, которая отвечает за ранний подъем.
ЧИТАЙТЕ: В Колумбии обнаружили останки неизвестного существа. ВИДЕО
Но «обучить» организм рано засыпать и рано просыпаться, говорят специалисты, можно и самостоятельно. Британские генетики выявили, что люди с генетическими особенностями «жаворонков» страдали шизофренией на 11% реже и имели на треть меньше проблем, которые связаны с низким иммунитетом, чем те, кто ложится позже полуночи.
Отмечается, что у любителей сидеть допоздна могут возникнуть серьезные проблемы: нарушение циркадных ритмов стрессами и обычными повседневными делами чревато возникновением диабета второго типа и заболеваниями сердца
