Сжигают жир: Эти продукты полезно есть на ночь

В ходе нового исследования медиками были обнаружены продукты, которые полезно кушать перед сном.

Употребление этих продуктов на ночь поможет сохранить стройность, передает УКРОП со ссылкой на Собкор.

ЧИТАЙТЕ: Украинцев ошарашат новыми платежками за коммуналку

Ученые отмечают, что ложиться спать с пустым желудком вредно — проснувшись утром голодным, каждый рискует наброситься на завтрак и в результате съесть больше калорий, чем необходимо.

В качестве оптимального решения медики назвали вариант легкого перекуса перед сном, который не будет утяжелять желудок и содержит основную часть белков, а также сложные углеводы.

«Например, мисо-суп или любая паста из соевых бобов — это полностью белковые блюда. Оно усваивается медленно, поэтому голод не будет ощущаться всю ночь. Также значительно снизить питательность ужина могут такие продукты, как тофу, креветки или редька. Энергетические затраты организма на переваривание такой пищи превышают калорийную ценность, поэтому Вы худеете во сне», — пишут авторы исследования.

Помимо этого, для активного жиросжигания во время сна врачи посоветовали есть на ночь куриные яйца с листьями салата или вашими любимыми овощами.

Также полезными на ночь медики считают нежирные йогурты, кефир, сыр, огурцы, кабачки, капусту. Вообще, все эти продукты допустимо кушать в любое время суток, поскольку ни одна жировая клетка благодаря им не появится.

 РЕКЛАМА

«загрузка…


Загрузка…


ОСТАННІ НОВИНИ

«Нас не оставят один на один с врагом»: Кривонос заявил, что Украина получила четкий сигнал от НАТО

Сергей Кривонос заявил в интервью изданию «Факты», что учения «Объединенные усилия-2020» стали четким сигналом Североатлантического альянса, адресованным Украине. По словам заместителя секретаря СНБО, в НАТО…






Идущие к «великому концу»: Как устроено фашистское подполье в XXI веке. ВИДЕО

Что объединяет московскую поэтессу, студента с узбекскими корнями, начинающего ядерного физика и бывшего сотрудника американских спецслужб? Все они называют себя фашистами. Би-би-си изучила современный фашистский…



Мировые ученые требуют данные об исследованиях российской вакцины и не получают ответа

Международная группа ученых, обратившаяся в журнал Lancet с просьбой предоставить им более подробную информацию о результатах клинических испытаний российской вакцины «Спутник V», осталась недовольна ответом…



«Нафтогаз» объявил украинцам цены на октябрь

Стало известно, сколько украинцы будут платить за голубое топливо в октябре. Об этом информирует пресс-служба Нафтогаза. По информации монополиста, цена на газ для бытовых потребителей…


Суд обязал Офис генпрокурора начать расследование отмывания денег Порошенко

Суд обязал Офис генпрокурора начать расследование отмывания денег Порошенко Печерский районный суд города Киева обязал Офис генерального прокурора начать расследование отмывания Петром Порошенко доходов через…



«Они руководят»: Пашинян в эфире росТВ выдвинул обвинения Турции

Премьер-министр Азербайджана Никол Пашинян вечером 29 сентября выступил по видеосвязи в эфире российского государственного канала «Россия 1». Там он выдвинул серьезные обвинения Турции. Пашинян заверил,…


Коронавирус и дети: Что не так в украинских школах

Может ли произойти резкий рост заболевания коронавирусом из-за полного игнорирования мер предосторожности в школах? Я не сомневаюсь в том, что резкий рост заболеваемости коронавирусом произойдет, скорее всего,…


Офис Зеленского отреагировал на скандальные заявления Фокина

Заявлениям представителя Украины в Трехсторонний контактной группе по Донбассу Витольда Фокина, которые категорически расходятся с официальными позициями государства, уже дана надлежащая оценка. Об этом говорится…