Названа диета, позволяющая похудеть навсегда

Средиземноморская диета с невысоким содержанием калорий помогает сократить массу тела и понизить риск развития сердечно-сосудистых болезней у пациентов с метаболическим синдромом и лишним весом, пишет УКРОП со ссылкой на islam-today.

Подобное заявление сделали специалисты из университета Ровира и Виргили в Испании. Хотя диеты с низким содержанием углеводов и жиров считаются эффективными с точки зрения похудения и сокращения риска развития болезней сердца и сосудов, научного подтверждения тому, что позитивные результаты подобного рациона сохранятся на долгое время, нет. При этом новое исследование посвящено средиземноморскому типу питания.

ЧИТАЙТЕ: Бойко и Левочкин решили вступить в партию «За життя»?

Такая диета, в частности, подразумевает употребление большого объема свежих фруктов и овощей, бобовых, семян, орехов, хлеба из муки грубого помола и макаронных изделий из зерновых культур. Рекомендуется также уменьшать потребление красного мяса и чаще включать в меню рыбу и морепродукты.

В научной работе приняли участие больше 600 пациентов от 55 до 75 лет, которые страдали от лишнего веса и метаболического синдрома. В результате ученые установили, что 33,7% пациентов, которые перешли на средиземноморскую диету и занимались физическими упражнениями, через год похудели не меньше чем на 5% от исходной массы тела.

В сравнении с участниками исследования, не следовавшими данной диете, у них также серьезно улучшилось усвоение глюкозы. Исследователи также отметили, с течением времени позитивная динамика сохраняется, — пишет РИА Новости.

 РЕКЛАМА

«загрузка…


Загрузка…


ОСТАННІ НОВИНИ

Харьков, Одесса, Херсон и Николаев: В КНР предупредили, какие территории Украины могут перейти в состав России

Специалисты из Китайской народной республики заговорили о вероятном пересмотре границ между украинским государством и Российской Федерацией в пользу Москвы. Так, аналитики изучили Беловежское соглашение 1991…


Олигархам разрешили не платить

В конце августа Хозяйственный суд Львовской области отказался обязать «ДТЭК Западэнерго» провести принудительный транш в размере 425 млн грн. Таким образом, потерпел фиаско иск ЧАО…



Ситуация в Беларуси может разломить Европу

В ходе 75-й сессии Генеральной ассамблеи ООН президент Франции Эммануэль Макрон заявил, что кризис в Беларуси может стать  катализатором нового разлома в Европе, а также призвал помочь…



Невеста Холодницкого: Решение еще не принято

Стало известно о состоянии девушки Назара Холодницького, которая попала в ДТП во Львове. Об этом сообщает информационный портал OBOZREVATEL. ЧИТАЙТЕ: Соловьев открыл «правильную» версию отравления…


СБУ підозрює гендиректора промислового підприємства з ОРЛО у фінансуванні окупантів

Співробітники Служби безпеки України повідомили про підозру гендиректору промислового підприємство з Луганщини у масштабній сплаті «податків» на користь окупаційної адміністрації та незаконних збройних формувань. За…


Кабмин вернул мегазарплаты высокопоставленным чиновникам

Украинцев «порадовали» решением об отмене карантинных ограничений по зарплатам, пишет Politeka.net. Соответствующее решение было утверждено на заседании правительства. Так, Кабинет министров снял карантинное ограничение зарплат в…


Почему в команде «Зеленых» истерика

С момента инаугурации Владимира Зеленского прошло уже немало времени – год и четыре месяца. Наверное, достаточный срок, чтобы можно было составить мнение о Зе-команде. По…


В Украине появились новые номерные знаки: Что нужно знать водителям

В Украине начали выдавать специальные номера для электрокаров — владельцы электрических авто получают номерные знаки зеленого цвета, что свидетельствует о нулевом уровне выбросов транспортного средства….


Вакцина от Covid как инструмент политического влияния

Массовое внедрение Россией и Китаем вакцин от коронавируса до завершения полного цикла клинических испытаний становится неожиданно сложной геополитической проблемой для Соединенных Штатов, пишет Washington Post….



В киевском метрополитене нашли неизвестные ранее бактерии

Исследователи проекта MetaSUB нашли в киевской подземке от 10% до 80% неизвестных ранее бактерий. Об этом сообщает Hromadske. Проект MetaSUB (Metagenomics and Metadesign of Subways and Urban Biomes) исследует микробы метрополитена и в этот раз…


Москва признала Крым частью Украины. ВИДЕО

Янина Соколова, известный украинский журналист, нашла неопровержимые доказательства тому, что Российская Федерация признала Крымский полуостров частью украинского государства. По словам Соколовой, в 1997 году стороны…


Карантин в Украине ужесточают

Карантин в Украине ужесточают, новые ограничения уже с 22 сентября: что будет с транспортом и учебой Государственная комиссия ТЭБ и ЧС установила новые требования, которые…