Дневной сон способен творить чудеса

Вред от хронической нехватки сна может компенсировать дневной сон всего в 30 минут.

Такой вывод сделали французские ученые, передает   УКРОП со ссылкой на СобКор.

В настоящее время множество людей вынуждены страдать от того, что хронически не высыпаются из-за напряженного ритма жизни и развития технологического процесса.

ЧИТАЙТЕ: Набере швидкість кукурузника: В Росії висміяли «ядерну страшилку» Путіна

По мнению ученых, недосыпание – причина ухудшения здоровья, потому как оказывается отрицательное влияние на иммунитет, активизируются процессы старения и разрушается множество внутренних органов.

Если человек не высыпается, то он может стать жертвой несчастного случая, добавьте к этому такие серьезные болезни, как депрессия, гипертония, диабет и ожирение.

Учеными в ходе эксперимента было доказано, что сон днем в течение 30 минут может понизить стрессовый уровень в человеческом организме. А также способствовать укреплению иммунной системы.

Подобный научный вывод имеет особую важность для тех, кто трудится в ночную смену, и страдающих от бессонницы.

Сон в течение 30 минут восстановит до нормальных показателей уровень белка и гормонов.

По утверждению ученых, наукой впервые доказано, что сон днем может способствовать восстановлению биомаркеров иммунной и эндокринной систем до положенной нормы.

Учеными была изучена связь показателей уровень гормонов -количество сна у 25-32-летних мужчин, считающихся здоровыми. Так, им не позволяли спать по ночам больше 2-х часов, а днем давать возможность отдохнуть 30 минут. После того как мужчины спали днем всего полчаса, показатель уровня гормонов приходил в норму.

 РЕКЛАМА ПАРТНЕРОВ



Загрузка…


«загрузка…

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ






Добкин опять оскандалился

Одиозный бывший член «Партии регионов» и екснардеп Михаил Добкин опять оскандалился. На этот раз он неоднозначно высказался о Дне Соборности Украины, назвав его искусственным праздником….


Зеленский променял Путина на кипу. ФОТО

Президент Владимир Зеленский вместе с главным раввином Украины Моше Реувеном Асманом помолился у Стены плача. До этого в российских СМИ распространяли слухи о возможной встрече…



Гончарук в Давосе опять заговорил об отставке

Глава украинского правительства Алексей Гончарук сделал заявление о собственной отставке и поставил точку в слухах: Кабинет министров будет продолжать работать, поскольку у него хорошие отношения…


«Демонстрирует мышление на уровне колонии»: Гончаренко снова жестко прошелся по нынешней украинской власти

Алексей Гончаренко в очередной раз раскритиковал нынешнюю украинскую власть. В этот раз недовольство народного депутата от партии «Европейская солидарность» вызвала позиция представителей властной команды на…


«Этого человека в жилетке увольнять нужно немедленно»: Экс-министр назвал Гончарука «100-процентным идиотом» в экономическом плане

Сергей Терехин заявил в интервью изданию «Lenta.UA», что Алексей Гончарук на самом деле является 2100-процентным идиотом в экономическом плане. По мнению бывшего министра экономики, этого…




Нусс: Владимир Александрович намекает нам, что уже устал и хочет уйти

Россияне не сильно беспокоит рейтинг президента Зеленского в Украине, поэтому они позволяют себе откровенные заявления. Так помощник президента РФ Ушаков рассказал журналистам, что глава украинского…


«Ветерани війни мають гідність!»: Ківа отримав ляпаса по «пиці» в ресторані Києва

Український парламентарій від партії «Опозиційна платформа — за життя» Ілля Ківа, котрий дуже добре відомий суспільству своїми скандальними витівками, буквально з кулаками накинувся на одного…