Витаминная бомба: шесть полезных свойств хурмы

В холодное время года наш организм как никогда нуждается в витаминах и полезных веществах.

К счастью, на этот сезон приходится урожай множества полезных овощей и фруктов, которые способны помочь нам не только противостоять простудным заболеваниям и укрепить иммунитет, но и справиться с приступами хандры и депрессии. Одной из таких “витаминных бомб” является хурма, пишет УКРОП со ссылкой на Фабиоса.

Урожай этой ягоды (а не многие из нас знают, что хурма — это ягода) достигает своего пика в ноябре — именно тогда, когда наше здоровье оказывается наиболее уязвимым. Родиной экзотического плода считается Древний Китай, где ему приписывали едва ли не чудодейственные свойства и называли “пищей богов”.

ЧИТАЙТЕ: Житель Луганска пропал без вести на блокпосту «ЛНР»

Итак, какую же пользу для нашего организма может оказать хурма?

1. Улучшение пищеварения

Одним из важных условий для правильного процесса пищеварения является употребление достаточного количества пищевых волокон, и хурма является настоящим рекордсменом среди таких продуктов. Эта ягода богата витамином В6 и фолиевой кислотой, которые способствуют нормализации обмена веществ. Однако обращаем ваше внимание, что хурма считается довольно калорийным лакомством, диабетикам из-за большого содержания фруктозы её лучше не употреблять.

2. Предотвращение отеков

Хурма считается природным диуретиком, то есть продуктом, который способствует выведению из организма лишней жидкости. При этом плод также содержит калий, который не позволяет вместе с жидкостью вывести полезные минералы. Кроме того, хурма способна подарить нам заряд энергии, а также предотвратить стресс и приступы паники.

3. Улучшение зрения

Кроме витаминов В и С, этот экзотический плод богат также и витамином А (каротином), который оказывает благоприятное влияние на здоровье наших глаз, цветовое восприятие, остроту ночного видения, а также профилактику конъюнктивита.

4. Укрепление иммунитета

Как уже писалось выше, осенью наш иммунитет заметно ослабляется, что приводит к упадку сил и плохому самочувствию. В холодное время года хурма способна заменить множество лекарств от простуды и антивирусные средства. Высокое содержание витамина С помогает предотвратить респираторные заболевания и грипп, а бета-каротин и калий способствует производству новых иммунных клеток.

5. Замедление процессов старения

Помимо целого спектра полезных витаминов и веществ, хурма богата антиоксидантами под названием катехины, предотвращающими разрушение клеток вследствие воздействия на них свободных радикалов. Именно эти флавоноиды и придают плоду вяжущее свойство и терпкость, которые в свою очередь благоприятно влияют на здоровье дёсен. Кстати, наибольшее количество антивозрастных элементов содержится в кожице, которую большинство из нас неосмотрительно срезает.

6. Укрепление здоровья сердца

Высокое содержание калия делает эту ягоду едва ли не незаменимым продуктом в рационе людей с сердечными заболеваниями. Благодаря своим свойствам хурма вполне может заменить валокордин. Всего 2-3 плода в день заставят вас забыть о болях в сердце и помогут в борьбе с атеросклерозом.

Наряду с другими сезонными овощами и фруктами хурма способна не только ощутимо укрепить ваш иммунитет и защитить от множества болезней, но и наилучшим образом разнообразить ваш рацион!

 РЕКЛАМА

«загрузка…


Загрузка…


ОСТАННІ НОВИНИ



Режим Путина держится исключительно на силовиках и пропаганде

Госдума России приняла в окончательном чтении федеральный бюджет на 2021–23 гг. Документ предполагает сокращение расходов на здравоохранение, помощь регионам, социальную политику, а также приблизительно на…


С кем Зеленский поделится властью

Зеленский окончательно отказался от идеи продавливать через парламент свой законопроект №4288 о перезапуске КСУ. В ближайший вторник, 1 декабря, Верховная Рада вновь соберется на пленарное…


«Правдивая история лечения Владимира Зеленского»

В Украине свирепствует коронавирус. Универсальной валютой стали мордатые подсолнухи, волосатая кукуруза и чашечки с новым логотипом ТКГ. В Украине свирепствует коронавирус. Универсальной валютой стали мордатые…


Дело идет к локдауну

Количество больных растет в геометрической прогрессии,  передает «Пресса Украины». По состоянию на 27 ноября в Украине прибавилось 16 218 новых случаев заболевания на коронавирус. Об…


Позиция Украины по Донбассу остается твердой — сначала контроль над границей и только потом выборы

Россия поддерживает план действий, предложенный представителями отдельных районов Донецкой и Луганской областей Украины по урегулированию ситуации в регионе. Об этом сообщает 24 ноября пресс-служба украинской…


Денег на счетах государства нет. Наиболее вероятный сценарий-2021: Экономический и политический кризис, досрочные выборы

Денег на счетах государства нет. Из вариантов — только дорогие заимствования, рефинансирование НБУ или кризис, отставка правительства и досрочные выборы. Об этом в своем Telegram написал премьер-министр…


Общее количество «отряда Коломойского» в Раде — примерно 65 человек

Группа влияния олигарха Игоря Коломойского, которая находится в парламенте, пытается качать ситуацию внутри. Об этом нардеп «Слуги народа» Егор Чернев рассказал в интервью Цензор.НЕТ. «Я не открою…


У Зеленского ответили на призыв Авакова ввести локдаун

В Украине будет введен жесткий локдаун, если ситуация с коронавирусом значительно ухудшится. Как заявила в комментарии «Украинской правде» пресс-секретарь президента Украины Юлия Мендель, Владимир Зеленский…



«10 миллионов людей до февраля»: В МВД бьют тревогу и призывают вводить локдаун в Украине

Если на территории украинского государства не ввести полный локдаун, то заболеваемость коронавирусом может продолжать стремительно расти. В эфире «24 канала» заместитель главы Министерства внутренних дел…


Странное поведение Зеленского в Днепре: Охрана запретила СМИ снимать возложение президентом цветов к Мемориалу Героев

Политический аналитик Павел Нусс пишет на своей странице в Facebook, во время возложения цветов к мемориалу героев Революции Достоинства, охрана Зеленского запретила журналистам его снимать,…


В России шапочный раздор

Есть старый советский анекдот. До маршала Малиновского, министра обороны СССР в 1957 – 1967 годах, дошел рапорт полковника Сидорчука из Забайкальского военного округа. Тот писал,…


В пустыне штата Юта обнаружили металлический столб. Никто не понимает, откуда он взялся. ФОТО

В пустыне американского штата Юта был обнаружен необычный металлический объект неизвестного происхождения. ФОТО  ВВС Блестящий монолит среди красных скал заметили сотрудники природоохранного ведомства, занимавшиеся подсчетом…