ТОП-7 продуктов, которые не допустят старости

Ученые считают, что продукты питания с омолаживающим эффектом действительно существуют.

Список таких продуктов приводит УКРОП со ссылкой на depo.ua.

Зелень и крестоцветные овощи

Различная зелень обладает мощными противораковыми свойствами. Капуста брокколи, шпинат, базилик содержат также фолиевую кислоту, кальций и другие вещества, поддерживающие здоровье костей и мозга.

Исследования показывают, что диета с большим количеством брокколи снижает риск потери памяти. Поэтому добавляйте капусту и другую зелень в разные блюда.

Абрикосы

Ярко-оранжевые абрикосы содержат каротиноиды — мощные антиоксиданты, предотвращающие болезни сердца и снижающие уровень плохого холестерина в крови. Наш организм преобразовывает каротиноиды и бета-каротин в витамин А. Он поддерживает здоровье глаз, кожи, волос и десен.

Ягоды

Ученые уже не раз обнаруживали, что ягоды содержат больше полезных веществ, чем любые другие фрукты. Сравниться с лесными ягодами в этом отношении могут только капуста и шпинат.

Свежие ягоды полны фитохимических и цветовых пигментов под названием антоцианы. Они поддерживают в нормальном состоянии мочевыводящие пути, оказывают благотворное влияние на нашу память.

А еще в ягодах содержится кверцетин — антиоксидант, защищающий от рака и болезней сердца. Также есть доказательства того, что черника, например, замедляет развитие болезни Альцгеймера.

Оливковое масло

Это масло — основа средиземноморской диеты. В нем содержится большое количество кислоты Омега-3, которая поддерживает в тонусе наш мозг. Кроме того, оливковое масло замедляет воспалительные процессы в организме, понижает уровень холестерина, улучшает кровообращение, улучшает работу пищеварительной системы. Все это позволит организму дольше оставаться здоровым и работать без сбоев.

Помидоры

Томаты защищают кожу от старения. Всем, у кого есть проблемы с кожей, специалисты рекомендуют на протяжении десяти дней подряд есть продукты с соусом, состоящим из оливкового масла и томатов.

Кроме того, ежедневное употребление помидоров летом уменьшает риск получения ожога от солнца на 40%. А все благодаря содержащемуся в них ликопину. Это же вещество предотвращает образование морщин.

Миндаль

Этот орех содержит огромное количество витамина Е. Ученые и диетологи рекомендуют съедать каждый день горсть миндаля и уверяют, что это поможет нам избежать проблем с координацией в старости. Также витамин Е имеет определяющее значение для нашей физической выносливости в зрелом возрасте.

Авокадо

Авокадо снижает уровень кислотности организма и содержит Омега-3. В нем также полно витаминов, позволяющих поддерживать здоровье кожи и блеск волос. Ешьте больше авокадо — и морщин на вашем лице будет меньше.

 

НОВИНИ ТА РЕКЛАМА ПАРТНЕРІВ

Загрузка…


«загрузка…


ОСТАННІ НОВИНИ

Зачем ВСУ захватывают «серую зону» на Донбассе

Военные эксперты дали свои оценки причинам и последствиям стремительного продвижения Вооруженных сил Украины в «серой зоне» на оккупированном Донбассе. Украинские военные вплотную придвинулись к линии…




Таинственное исчезновение человека на Львовщине

Правоохранители Львовщины расследуют обстоятельства убийства 57-летнего жителя города Ходоров. Тело которого с десятками ножевых ранений обнаружили на территории собственного двора. Как сообщила пресс-секретарь Нацполиции Львовской…


На российской границе столкнулись бомбардировщики США с российские истребители. ВИДЕО

В Интернете опубликованы кадры перехвата российскими истребителями «Су-27» стратегических бомбардировщиков американской армии вблизи границ РФ. Видео появилось в Сети накануне. Американские бомбардировщики направлялись к российской…




СРОЧНО. Арестован Мишель Платини

Во Франции из-за подозрений в коррупции арестовали экс-президента Союза европейских футбольных ассоциаций Мишеля Платини. Он был взят под стражу 18 июня, пишет The Independent. Известно, что подозрения связаны…



«Народный фронт» требует заседание СНБО. ВИДЕО

Фракция «Народный фронт» требует от президента Владимира Зеленского созвать заседание Совета национальной безопасности и обороны (СНБО) для рассмотрения вопроса информационной безопасности. Об этом во время…


Женщина упала с крыши троллейбуса

В Харькове водитель общественного транспорта упала с крыши троллейбуса. Об этом сообщает Центр экстренной медицинской помощи и медицины катастроф. Инцидент произошел сегодня, 17 июня, в…



Тарута публично назвал украинских добровольцев боевиками. ВИДЕО

Украинский нардеп, лидер партии «Основа» Сергей Тарута во время выступления в Мариуполе назвал украинских военных, защищающих Донбасс, боевиками. Вероятно, политик оговорился, перепутав слова «бойцы» и…


Опубликован список первой пятерки Партии Шария

В сети появился список первой пятерки предвыборного списка Партии Шария. Видеопрезентация опубликована в YouTube шеф-редактором сайта Sharij.net Ольгой Шарий. В список вошли: Анатолий Шарий. Видеоблогер, журналист;…


«Диплом имеет, но с образованием проблемы»: Геращенко набросилась на Гройсмана

Первый вице-спикер ВР считает, что начался кастинг на будущего премьер-министра. Заявление главы украинского Кабмина Владимира Гройсмана о том, что старые партии должны отойти в прошлое —…



Be the first to comment on "ТОП-7 продуктов, которые не допустят старости"

Leave a comment