Переход на летнее время: Когда в Украине нужно переводить стрелки часов

Стало известно, когда украинцам надо переводить стрелки часов: переход на летнее время будет осуществлен с 30 на 31 марта в 03:00, пишет УКРОП со ссылкой на Новости Планеты. Стрелки потребуется перевести на час вперед, как итог – в последний выходной этого месяца граждане будут спать на 60 минут меньше.

Некоторые люди болезненно воспринимают подобного рода изменения: у них возникают депрессивные эмоции, раздражение, а работа валится из рук. Специалисты составили список рекомендаций по избеганию неприятных последствий.

ЧИТАЙТЕ: «Боится больше всего на свете»: ученый рассказал, из-за чего у Путина бывают панические припадки страха

• На время постарайтесь уходить от проблем, которые вызывают сильный стресс.

• Не переутомляйте тело, особенно физически.

• Подкорректируйте рацион, уменьшив количество жареного, сладкого и алкоголя.

• Ближайшую неделю ложитесь спать на полчаса раньше, чтобы организм адаптировался к переменам.

• Больше гуляйте: проводите на улице хотя бы полчаса в день.

• Перед сном по возможности не пользуйтесь мобильными девайсами.

• Откажитесь от сна в дневное время, а во второй половине суток заменяйте кофе чаем.




Если прислушаетесь к этим советам, апрель начнется у вас с позитивного настроя и хорошего расположения духа.

НОВОСТИ И РЕКЛАМА ПАРТНЕРОВ

Загрузка…


«загрузка…


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Стало известно о главной проблеме с объявлением результатов выборов в Украине

Объявление официальных результатов выборов президента Украины может затянуться из-за праздничных и выходных дней. Об этом заявил член ЦИК Евгений Радченко, передает УКРОП со ссылкой на…


Бундесвер бросил вызов России

Россия является существенной угрозой миру в Европе, заявил генеральный инспектор бундесвера Эберхард Цорн (Eberhard Zorn) изданиям медиагруппы Redaktionsnetzwerk Deutschland, передает УКРОП. «Факты говорят сами за…


Трамп поздравил Зеленского с победой на выборах

Президент Соединенных Штатов Америки Дональд Трамп поздравил Владимира Зеленского с победой на выборах президента Украины. Об этом заявил спикер штаба Зеленского Дмитрий Разумков, передает УКРОП…


У Зеленского жестко ответили Януковичу

В команде лидирующего на выборах президента Владимира Зеленского заявили, что обойдутся без поздравлений от бывшего главы государства Виктора Януковича. Об этом заявил агентству «Интерфакс-Украина» спикер…




Порошенко пообещал Зеленскому мощную оппозицию

Действующий президент Украины Петр Порошенко после публикации данных экзит-полов на выборах 2019 пообещал Владимиру Зеленскому мощную оппозицию В частности, Порошенко отметил, что его команда будет защищать всемирную…



Янукович поздравил Зеленского с призывом о «братоубийственной войне» на Донбассе — текст вызвал ажиотаж в Сети

Беглый президент Виктор Янукович поздравил кандидата Владимира Зеленского с победой на выборах президента. Данную информацию обнародовал пресс-секретарь Януковича Юрий Кирасир, передает УКРОП со ссылкой на Диалог.UA. «Уважаемый…






«Готов с ним работать, но…»: Зеленский удивил украинцев заявлением о Порошенко

Победивший в рамках второго тура президентских выборов в Украине Владимир Зеленский, о чем свидетельствуют данные экзит-полов, во время пресс-конференции вечером, 21 апреля заявил, что определяющим…