Переход на летнее время: Когда в Украине нужно переводить стрелки часов

Стало известно, когда украинцам надо переводить стрелки часов: переход на летнее время будет осуществлен с 30 на 31 марта в 03:00, пишет УКРОП со ссылкой на Новости Планеты. Стрелки потребуется перевести на час вперед, как итог – в последний выходной этого месяца граждане будут спать на 60 минут меньше.

Некоторые люди болезненно воспринимают подобного рода изменения: у них возникают депрессивные эмоции, раздражение, а работа валится из рук. Специалисты составили список рекомендаций по избеганию неприятных последствий.

ЧИТАЙТЕ: «Боится больше всего на свете»: ученый рассказал, из-за чего у Путина бывают панические припадки страха

• На время постарайтесь уходить от проблем, которые вызывают сильный стресс.

• Не переутомляйте тело, особенно физически.

• Подкорректируйте рацион, уменьшив количество жареного, сладкого и алкоголя.

• Ближайшую неделю ложитесь спать на полчаса раньше, чтобы организм адаптировался к переменам.

• Больше гуляйте: проводите на улице хотя бы полчаса в день.

• Перед сном по возможности не пользуйтесь мобильными девайсами.

• Откажитесь от сна в дневное время, а во второй половине суток заменяйте кофе чаем.




Если прислушаетесь к этим советам, апрель начнется у вас с позитивного настроя и хорошего расположения духа.

НОВИНИ ТА РЕКЛАМА ПАРТНЕРІВ

Загрузка…


«загрузка…


ОСТАННІ НОВИНИ



«Говорит с уважением к Зеленскому»: Медведчук выступил с неожиданным заявлением о Путине

Хозяин Кремля Владимир Путин относится к президенту Украины Владимиру Зеленскому с чувством уважения. С таким заявлением выступил кум российского главы, скандальный украинский политик Виктор Медведчук. «Я был присутствующим на…



​Зеленский обратился к Трампу через Twitter

Президент Украины Владимир Зеленский 15 июня в соцсети написал сообщение своему американскому коллеге Дональду Трампу. Сообщение Зеленского Трампу в Twitter вызвало бурную реакцию комментаторов. В субботу…


В России рассказали о замешательстве Путина насчет Украины и Зеленского

Президент РФ Владимир Путин на данный момент занял выжидательную позицию в отношении нового президента Украины Владимира Зеленского. Об этом заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков…



«Ни на что другое он не способен»: Пушков разразился оскорблениями в адрес Зеленского

Скандалист-сенатор разразился в Сети новым спичем в адрес президента Украины Зеленского после забавного случая с главой украинского государства в Мариуполе. Как известно, Владимир Зеленский во время…


Романенко рассказал, как Зеленский будет уничтожать «старых паразитов»

Известный политолог и эксперт Юрий Романенко рассказал, что «старые лица» подобны «динозаврам» и будут уничтожены комиком-метеоритом — Владимиром Зеленским. Соответствующее видео появилось на Youtube-канале эксперта….


«Ну, теперь с*ы сверху»: Соловьева жестко разгромили за пост о Крымском мосте

На своей личной станице в Instagram главный пропагандист Российской Федерации, журналист Владимир Соловьев опубликовал информацию о том, что строители моста сомкнули на нем железнодорожные рельсы. Под донной…





Зеленский никак не войдет в роль президента, а Порошенко никак с ней не распрощается

Популярный блогер, волонтер Наталья Юсупова в своем блоге пишет о том, что после десятка, присланных видео, пробежки президента Владимира Зеленского в мариупольском фонтане, приходит только…