Составлен список лучших продуктов для здоровья

Некоторые из источников витаминов нужно поменять на прямо противоположные Некоторые из источников витаминов нужно поменять на прямо противоположные, пишет УКРОП со ссылкой на islam-today.

По результатам сбора данных из центров по контролю и профилактике ученые из Института общественного здравоохранения США смогли сформировать перечень наиболее полезных для здоровья продуктов, которые необходимо есть как можно больше и чаще.

ЧИТАЙТЕ: Инфляция Турции достигла 15,9%

Например, частое употребление в пищу обычной, брюссельской и цветной капусты поможет получить целый набор важных для организма витаминов: железо, кальций, фолиевую кислоту и клетчатку. При этом особо полезным признали употребление шпината, который позволит уберечься от простуды и инфекционных заболеваний.

Помимо этого, диетологи Института общественного здравоохранения США полагают, что некоторые из источников витаминов нужно поменять на прямо противоположные. К примеру, специалисты настойчиво рекомендуют заменить бананы на тыкву. В рамках исследований было подтверждено, что содержание калия в тыкве гораздо выше, чем в банане.

Исследователи пояснили, что регулярное употребление салатов, богатых витаминами A, B6, C, E, K, поможет человеку улучшить пищеварение, нормализовать гормональный фон и массу тела.

 

 

 

 

НОВИНИ ТА РЕКЛАМА ПАРТНЕРІВ

Загрузка…


«загрузка…


ОСТАННІ НОВИНИ

Грубые ошибки и зарубежные провалы президента Зеленского

Зарубежные визиты Владимира Зеленского анализировать сложно. Слишком уж он нов в этой роли. В результате топ-темой обсуждений становится именно поведение шестого президента Украины, а не содержательная сторона его визитов. Правда, слишком…


Крымский мост убил крымский бизнес. ВИДЕО

В преддверии традиционной прямой линии президента России Владимира Путина представители малого бизнеса Керчи в отчаянии записали к нему обращение в надежде на решение их проблем….


«Это женщина сильно больна, она просто истеричка!»: Чиновница из партии Порошенко влипла в новый скандал

Скандальная кандидат в народные депутаты от партии бывшего президента Украины Петра Порошенко Европейская Солидарность под номером 30 и председатель Васильковской районной рады Наталья Баласинович опять…




Что будет с курсом гривны после отмены в Украине обязательной продажи валюты

Украинский бизнес сможет распоряжаться валютой на собственное усмотрение. 18 июня Нацбанк принял постановление №78, которое вступило в силу с 20 июня. Им отменяется требование по обязательной продаже…



Спаковал вещи и исчез в неизвестном направлении: Аброськин подался в бега

Заместитель главы Нацполиции Вячеслав Аброськин «спаковал вещи и исчез в неизвестном направлении». Об этом на своей странице в Facebook сообщил народный депутат Виталий Куприй. Он называет полицейского «оборотнем в…


Почему Зеленский не помог Меркель. ВИДЕО

Президент Украины Владимир Зеленский объяснил, почему не помог канцлеру Германии Ангеле Меркель, когда ее затрясло и начало покачивать на сильной жаре. Об этом пишет Bild….



Судьи Конституционного суда поругались из-за Указа о роспуске Рады, но решение так и не вынесли

18 июня, Конституционный суд Украины на своем закрытом заседании так и не принял решение по конституционности Указа президента Владимира Зеленского о досрочном роспуске Рады. В…


«Гибриды» нарушили режим прекращения огня. ВСУ понесли потери

Вооруженные формирования так называемых «Л/ДНР» нанесли множество провокационных ударов по позициям ВС Украины, вследствие чего ООС понесли потери. За сутки 18 июня гибридная армия Российской Федерации…