Сжигают жир: Эти продукты полезно есть на ночь

В ходе нового исследования медиками были обнаружены продукты, которые полезно кушать перед сном.

Употребление этих продуктов на ночь поможет сохранить стройность, передает УКРОП со ссылкой на Собкор.

ЧИТАЙТЕ: Украинцев ошарашат новыми платежками за коммуналку

Ученые отмечают, что ложиться спать с пустым желудком вредно — проснувшись утром голодным, каждый рискует наброситься на завтрак и в результате съесть больше калорий, чем необходимо.

В качестве оптимального решения медики назвали вариант легкого перекуса перед сном, который не будет утяжелять желудок и содержит основную часть белков, а также сложные углеводы.

«Например, мисо-суп или любая паста из соевых бобов — это полностью белковые блюда. Оно усваивается медленно, поэтому голод не будет ощущаться всю ночь. Также значительно снизить питательность ужина могут такие продукты, как тофу, креветки или редька. Энергетические затраты организма на переваривание такой пищи превышают калорийную ценность, поэтому Вы худеете во сне», — пишут авторы исследования.

Помимо этого, для активного жиросжигания во время сна врачи посоветовали есть на ночь куриные яйца с листьями салата или вашими любимыми овощами.

Также полезными на ночь медики считают нежирные йогурты, кефир, сыр, огурцы, кабачки, капусту. Вообще, все эти продукты допустимо кушать в любое время суток, поскольку ни одна жировая клетка благодаря им не появится.

НОВОСТИ И РЕКЛАМА ПАРТНЕРОВ


«агрузка…






ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ


Штаты ткнули Россию носом в конфликт на Донбассе

Кремль делает недостаточно эффективных шагов, чтобы завершить конфликт на востоке Украины, пишет УКРОП со ссылкой на cursorinfo.co.il. Украина прилагает максимум усилий для урегулирования конфликта на Донбассе,…


Миллиарды рупий обнаружены на счете умершего жителя Пакистана

Семейство Араинов из Пакистана подозревают в отмывании денег. Работники пакистанской прокуратуры обнаружили на  счете в одном из финансовых учреждений их покойного родственника миллионное состояние, пишет…


«Мыльте, граждане, веревки»: Шнуров ответил матом на слова Путина о мучениках в раю. ВИДЕО

Лидер российской группы «Ленинград» Сергей Шнуров написал матерное стихотворение, посвященное заявлению президента России Владимира Путина о ядерной войне и россиянах-мучениках, которые попадут в рай, пишет…


Эйдман о Путине: Фюрер шантажирует и ерничает, но при этом у него реально поехала крыша и он опасен

Российский социолог и политолог Игорь Эйдман прокомментировал в Facebook заявление президента России Владимира Путина во время выступления на форуме «Валдай» в Сочи, отметив, что глава…



Искандеры больше не смеются

Спецпредставитель президента США по Украине Волкер  заявил, что США будут вводить санкции против России каждые один-два месяца. Речь идет, безусловно, о персональных санкциях — против…






Болтон летит в Москву с плохими новостями

22-23 октября советник президента США по национальной безопасности Джон Болтон посетит Москву с рабочим визитом, пишет УКРОП со ссылкой на actualcomment. Он планирует встретиться с секретарём Совбеза Николаем Патрушевым…


Интересный сценарий: В сети разгорелся скандал из-за догадок в постановке теракта в Керчи. ФОТО

В сети обратили внимание на странности с недавно опубликованным видео стрельбы и взрыва в керченском колледже, пишет УКРОП со ссылкой на Апостроф. Соответствующие посты и…


Россияне снова в эпицентре кокаинового дела: 147 кило белого порошка найдено в Венесуэле у граждан РФ

Почти полтора центнера кокаина стражи порядка Венесуэлы нашли на судне в местном порту. Хозяевами ценного груза оказались 16 иностранцев, среди которых россияне, пишет УКРОП со…