Сжигают жир: Эти продукты полезно есть на ночь

В ходе нового исследования медиками были обнаружены продукты, которые полезно кушать перед сном.

Употребление этих продуктов на ночь поможет сохранить стройность, передает УКРОП со ссылкой на Собкор.

ЧИТАЙТЕ: Украинцев ошарашат новыми платежками за коммуналку

Ученые отмечают, что ложиться спать с пустым желудком вредно — проснувшись утром голодным, каждый рискует наброситься на завтрак и в результате съесть больше калорий, чем необходимо.

В качестве оптимального решения медики назвали вариант легкого перекуса перед сном, который не будет утяжелять желудок и содержит основную часть белков, а также сложные углеводы.

«Например, мисо-суп или любая паста из соевых бобов — это полностью белковые блюда. Оно усваивается медленно, поэтому голод не будет ощущаться всю ночь. Также значительно снизить питательность ужина могут такие продукты, как тофу, креветки или редька. Энергетические затраты организма на переваривание такой пищи превышают калорийную ценность, поэтому Вы худеете во сне», — пишут авторы исследования.

Помимо этого, для активного жиросжигания во время сна врачи посоветовали есть на ночь куриные яйца с листьями салата или вашими любимыми овощами.

Также полезными на ночь медики считают нежирные йогурты, кефир, сыр, огурцы, кабачки, капусту. Вообще, все эти продукты допустимо кушать в любое время суток, поскольку ни одна жировая клетка благодаря им не появится.

НОВОСТИ И РЕКЛАМА ПАРТНЕРОВ

Загрузка…


«загрузка…


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Обещают больше, чем могут: Вся правда о предвыборных «обещалках» кандидатов

Кандидаты в президенты обещают больше, чем им может позволить Конституция. Об этом заявила эксперт Центра политико-правовых реформ Юлия Кириченко во время пресс-конференции посвященной предвыборному процессу…



Массовый расстрел людей в США: 5 человек убиты, нападавший ликвидирован, в штате Иллинойс переполох. ВИДЕО

В результате стрельбы в американском штате Иллинойс погибло шесть человек, включая нападавшего, пятеро полицейских получили ранения. В Соединенных Штатах в городе Аврора (штат Иллинойс) нападавший убил…




На Буковині СБУ блокувала діяльність нарколабораторії

Співробітники Служби безпеки України спільно з Нацполіцією під процесуальним керівництвом прокуратури викрили у Чернівецькій області діяльність організованого угруповання, яке спеціалізувалося на виготовленні та збуті великих…



«Сказочный дол**еб. Очколиз номер один»: Полунин в очередной раз признался в любви Путину, назвав его лидером планеты

Знаменитый украинский танцор балета Сергей Полунин, который ранее публично признался в любви главе России Владимиру Путину, опубликовал в сети очередной пост, посвященный российскому лидеру, передает…


Медведчук жестко раскритиковал Новинского за предательство интересов жителей Донбасса

Новинский не намерен защищать интересы жителей Донбасса и выступает лоббистом интересов США. Об этом заявил Виктор Медведчук, председатель Политсовета партии «Оппозиционная платформа — За жизнь»,…


Горловка попала под сильный обстрел: Работает танк, гремят взрывы, напуганные горловчане прячутся в подвалах

По словам местных жителей, первые прилеты зафиксированы после 20:00 сегодня 15 февраля. После 21:30 раздалась серия взрывов. Жители Горловки в соцсетях пишут об исходящих обстрелах. В частности,…



«Не имею права говорить об этом»: Гордон интригует о возвращении Саакашвили

Известный киевский пропагандист Дмитрий Гордон интригует на тему возможного возвращения бывшего президента Грузии Михаила Саакашвили в Украину. «Не имею права говорить об этом. Не буду отвечать…


Трамп решил ввести ЧП

Президент США Дональд Трамп пообещал ввести чрезвычайную ситуацию национального уровня для того, чтобы получить деньги из специальных фондов в обход Конгресса для построения новой стены…



«Ты кто такой?» — ВИДЕО, как приглашенный НТВ «украинский политолог» со скандалом прокололся в прямом эфире

​В прямом эфире российского ТВ разгорелся скандал, во время которого приглашенный в студию россиянами так «украинский политолог» прокололся, вызвав насмешки пользователей социальных сетей. Фрагмент видео…