Новая скандинавская диета: Основные принципы

Жители скандинавских стран прочно «подсели» на новую скандинавскую диету, передает УКРОП со ссылкой на СобКор.

Ее принципы сформулировали в 2004-м на симпозиуме региональных шеф-поваров, а разработкой Новой скандинавской диеты (далее НСД) занимались ученые Университета Копенгагена.

На двух группах добровольцев они апробировали, насколько НСД эффективна. Через 6 месяцев потеря веса у тех, кто сидел на этой диете, составила 3,15 килограмма, а также снизилось кровяное давление.

*Скандинавы настаивают на употреблении исключительно локальных и сезонных овощей и фруктов: яблоки, смородина, капуста, репа и даже картошка.

*На столе должны быть цельнозерновые продукты: ржаной и ячменный хлеб, каша из овсяных хлопьев, ризотто из бурого риса и зеленой гречки.

*Молоко и творог следует покупать только у фермеров. Предпочтительнее нежирное и козье.

*НСД предполагает уменьшение потребления мяса, а то, что остается, должно покупаться самого высокого качества. Желательно, чтобы это была свинина. К разрешенным продуктам относятся яйца и дичь.
*Скандинавы отказались от оливкового масла, сделав выбор в пользу рапсового масла холодного отжима.

*Диета викингов придерживается лозунга: меньше мяса – больше рыбы, причем выловленной в естественных водоемах. Также на тарелке должны быть водоросли.

НОВОСТИ И РЕКЛАМА ПАРТНЕРОВ


«агрузка…






ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ


На базе Украины будет несколько государств

Вместо Украины вскоре будет образовано несколько новых государств. Об этом во время ток-шоу «60 минут» заявил председатель комитета Госдумы по делам СНГ Леонид Калашников, передает…


Проболтался: Человек Путина сдал с потрохами »ихтамнетов» на Донбассе

Бывший депутат нелегитимной Государственной думы Сергей Марков, которого называют человеком президента России Владимира Путина, сообщил, что «добровольцы» из России воюют на Донбассе с лета 2014…


Украинцев на несколько дней оставят без света: Коммунальщики предупредили о коллапсе

Вместе с электроэнергией пропадет водоснабжение целого региона в Украине На Луганщине, в оккупированных районах, отключают свет и воду. Об этом жителей предупредило так называемое «министерство…


Политолог Палий считает, что церковь на востоке, юге Украины и в Крыму была подменена гебешниками

Где есть наибольшее распространение приходов Московского патриархата в Украине, там самая большая преступность, крупнейшие социальные девиации и болезни. Виновата в этом не православная церковь, а…


Соратник Путина пригрозил Украине вторым Чернобылем

Бывший депутат нелегитимной Государственной думы Сергей Марков, которого называют человеком президента России Владимира Путина, выступил с бредовым заявлением о вымышленной угрозе взрыва атомных электростанций в…


Германия призвала Украину удалить сайт «Миротворец»

Министерство иностранных дел Германии выразило протест против внесения бывшего канцлера Германии Герхарда Шредера в базу украинского сайта «Миротворец», передает УКРОП со ссылкой на ВЕСТИ. Слова пресс-секретаря…


«Я предупреждаю! Мы привезем их в Киев!»: Тиможенко выдвинула ультиматум Порошенко

Лидер «Батькивщины» Юлия Тимошенко обратилась к президенту Украины с жестким требованием, немедленно включить людям газ. Об этом политик написала на своей странице в Фейсбук, передает УКРОП со…






Портников рассказал о том, что Путин и Медведев в любой момент готовы сбежать из России в случае опасности

Храбрость глав страны-агрессора, а также их приспешников всегда находилась под вопросом. Виталий Портников, который является известным украинским публицистом и журналистом, заявил, что пособники Кремля никогда…



В Сингапуре публично унизили «царя» Путина

В Сингапуре, 14 ноября 2018 года, приехавшего на саммит Российская Федерация – АСЕАН президента страны-агрессора России, заставили пройти через рамки металлоискателя. Это произошло в то…