Как похудеть правильно: Сладкие правила

Эксперты назвали простые психологические приемы, которые укротят аппетит.

По утверждению известного исследователя пищевого поведения Брайана Ванзинка, плохое настроение оказывает сильное влияние на то, сколько в конечном итоге поглощает человек, передает УКРОП со ссылкой на СобКор.

Он рекомендует перед едой вспоминать хотя бы одно событие, которое вызывает радость.

ЧИТАЙТЕ: В отеле в Яремче отравились дети

*По словам физиологов Орегонского университета, человек склонен отдавать предпочтение высококалорийной пище. Однако чем чаще ее употребляет, тем меньше удовольствия испытывает, а потому увеличивается количество съедаемого. В связи с этим изредка следует баловать себя всякими вкусностями.

Психологи рекомендуют съедать лакомства мысленно, причем в самых мельчайших подробностях. Так, в ходе эксперимента его участников разделили на две группы. В одной представляли, что съели 3 конфеты, а в другой – 30.

Когда добровольцам выдали настоящие конфеты, выяснилось, что «наевшиеся» съели их в два раза меньше, чем те, кто представлял 3 конфеты.

*Подключив ритуальное действие, человек съедает меньше. Это было доказано в ходе эксперимента исследователями Гарвардской школы бизнеса. Участникам одной группы надо было сначала разделить шоколадный батончик на две части, снять обертку, а уже потом съесть половину. После этого снять обертку со второй половины и тоже съесть.

Вторая группа могла есть батончик, как угодно.

В результате выяснилось, что группа с ритуалом съедала меньше и гораздо медленнее свой шоколад.

НОВОСТИ И РЕКЛАМА ПАРТНЕРОВ

Загрузка…


«загрузка…


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Украинцев развеселила новая фотка Медведева

Премьер-министр России Дмитрий Медведев стал предметом для шуток своих же сограждан, не прощающих политику малейшие промахи, передает УКРОП со ссылкой на Акценты. Социальные сети высмеяли рост…


Россия «бежит» из Венесуэлы, опасаясь угроз США: Москва приняла срочное решение — в соцсетях ажиотаж

Несмотря на показанную смелость Россия испугалась новых санкций США из-за ситуации в Венесуэле — несмотря на финансовые потери, «Газпромбанк» в срочном порядке заморозил счета венесуэльской…





Кличко: Не хотел бы я очутиться в самолете с пилотом Зеленским

Мэр Киева Виталий Кличко назвал кандидата в президенты от партии Слуга народа и шоумена Владимира Зеленского пасажиром самолета, который случайно очутился в кабине пилота. Об этом он сказал во время Украинского…


В Москве заявили о подготовке к масштабной войне на Донбассе и назвали причину: Реакция россиян потрясла Сеть

Московский куратор оккупированной части Донбасса Александр Бородай открыто заявил, что считает военную операцию единственным способом решения конфликта на Донбассе. Заявление вызвало активную поддержку россиян в социальных сетях,…



В зоне ЧАЭС горело 5 га леса

В Чернобыльской зоне отчуждения в Дитятковского лесничества вблизи с.Бычки произошло возгорание травяного настила на площади около 5 га. Об этом вечером 17 февраля сообщили в…



Новое оружие ВСУ. ВИДЕО

В учебном центре Сухопутных войск ВСУ «Десна» провели испытания нового украинского радиокомплекса по борьбе с вражескими беспилотниками, пишет УКРОП со ссылкой на Новости Планеты.  ФОТО…


На Марсе нашли «зуб мегалодона». ФОТО

Скотт Уоринг опять порадовал своих подписчиков уникальным открытием. В этот раз он заметил на марсианских снимках зуб огромного создания, которое подобно мегалодону, пишет УКРОП со…


Шикарные еврейские диалоги из двух фраз

Одесский юмор практически всегда ассоциируется с еврейскими анекдотами. И это не случайно Ведь евреи этого удивительного приморского города, их шутки, диалоги, высказывания известны во всем…



Состояние Сергея Скрипаля ухудшилось

Состояние здоровья бывшего сотрудника ГРУ Сергея Скрипаля, отравленного почти год назад в британском Солсбери, ухудшилось. Об этом сообщает The Sunday Times со ссылкой на источник…