Как похудеть правильно: Сладкие правила

Эксперты назвали простые психологические приемы, которые укротят аппетит.

По утверждению известного исследователя пищевого поведения Брайана Ванзинка, плохое настроение оказывает сильное влияние на то, сколько в конечном итоге поглощает человек, передает УКРОП со ссылкой на СобКор.

Он рекомендует перед едой вспоминать хотя бы одно событие, которое вызывает радость.

ЧИТАЙТЕ: В отеле в Яремче отравились дети

*По словам физиологов Орегонского университета, человек склонен отдавать предпочтение высококалорийной пище. Однако чем чаще ее употребляет, тем меньше удовольствия испытывает, а потому увеличивается количество съедаемого. В связи с этим изредка следует баловать себя всякими вкусностями.

Психологи рекомендуют съедать лакомства мысленно, причем в самых мельчайших подробностях. Так, в ходе эксперимента его участников разделили на две группы. В одной представляли, что съели 3 конфеты, а в другой – 30.

Когда добровольцам выдали настоящие конфеты, выяснилось, что «наевшиеся» съели их в два раза меньше, чем те, кто представлял 3 конфеты.

*Подключив ритуальное действие, человек съедает меньше. Это было доказано в ходе эксперимента исследователями Гарвардской школы бизнеса. Участникам одной группы надо было сначала разделить шоколадный батончик на две части, снять обертку, а уже потом съесть половину. После этого снять обертку со второй половины и тоже съесть.

Вторая группа могла есть батончик, как угодно.

В результате выяснилось, что группа с ритуалом съедала меньше и гораздо медленнее свой шоколад.

НОВОСТИ И РЕКЛАМА ПАРТНЕРОВ


«агрузка…






ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Британцы связались с призраками метро по телефону для мёртвых. ФОТО

Охотники за приведениями проговорили с живущими в подземке фантомами порядка 45 минут. Журналисты британской газеты Daily Records посетили вместе с двумя опытными охотниками за приведениями…




Гинзбур Валентина — Досье

Гинзбур Валентина Григорьевна — с 23 октября 2017 года — директор Департамента здравоохранения КГГА. C ней связывают историю, когда в 2009-2010 годах в Каменском (бывший Днепродзержинск)…






Операции по покупке, продаже и аренде недвижимости в Турции будут осуществляться только в национальной валюте

В стремлении поддержать ослабленную турецкую лиру, президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган подписал указ, согласно которому все операции по покупке, продаже или аренде недвижимости и автомобилей…


Жители Земли в опасности: Ученые обнаружили серьезные повреждения озонового слоя. ФОТО

ФОТО из сайта НОВОСТИ ПЛАНЕТЫ Министр здравоохранения Индии Ануфрия Патель заявила, что озоновый слой – та часть атмосферы, которая ограждает всё живое от губительных солнечных…



Лучшие мужья по Знаку Зодиака

Как ведут себя мужчины разных Знаков Зодиака в отношениях? Каждый мужчина по-своему проявляет себя в отношениях, поэтому нельзя выделить кого-то лучшего из всех. Но зато…


Нибиру скрывается в ином измерении

Зловещую планету, которая, как полагают конспирологи, неизбежно принесёт гибель Земле, невозможно рассмотреть в обычный телескоп. Такое заключение сделали исследователи из Канады, передает УКРОП со ссылкой…