Как похудеть правильно: Сладкие правила

Эксперты назвали простые психологические приемы, которые укротят аппетит.

По утверждению известного исследователя пищевого поведения Брайана Ванзинка, плохое настроение оказывает сильное влияние на то, сколько в конечном итоге поглощает человек, передает УКРОП со ссылкой на СобКор.

Он рекомендует перед едой вспоминать хотя бы одно событие, которое вызывает радость.

ЧИТАЙТЕ: В отеле в Яремче отравились дети

*По словам физиологов Орегонского университета, человек склонен отдавать предпочтение высококалорийной пище. Однако чем чаще ее употребляет, тем меньше удовольствия испытывает, а потому увеличивается количество съедаемого. В связи с этим изредка следует баловать себя всякими вкусностями.

Психологи рекомендуют съедать лакомства мысленно, причем в самых мельчайших подробностях. Так, в ходе эксперимента его участников разделили на две группы. В одной представляли, что съели 3 конфеты, а в другой – 30.

Когда добровольцам выдали настоящие конфеты, выяснилось, что «наевшиеся» съели их в два раза меньше, чем те, кто представлял 3 конфеты.

*Подключив ритуальное действие, человек съедает меньше. Это было доказано в ходе эксперимента исследователями Гарвардской школы бизнеса. Участникам одной группы надо было сначала разделить шоколадный батончик на две части, снять обертку, а уже потом съесть половину. После этого снять обертку со второй половины и тоже съесть.

Вторая группа могла есть батончик, как угодно.

В результате выяснилось, что группа с ритуалом съедала меньше и гораздо медленнее свой шоколад.

НОВОСТИ И РЕКЛАМА ПАРТНЕРОВ


«агрузка…






ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Путин неожиданно позвонил Лукашенко

О состоявшемся 16 ноября телефонном разговоре лидеров двух стран информируют пресс-службы президентов России и Беларуси. Согласно сообщению сайта kremlin.ru, в ходе беседы был затронут «ряд…



Рівненщина хоче посилити відповідальність за незаконний видобуток бурштину

Керівництво Рівненської ОДА звернеться до Верховної Ради України з проханням посилити відповідальність за незаконний видобуток бурштину, передає УКРОП із посиланням на Ресурс. У Рівненській ОДА відбулася чергова…


Секс-скандал в Нацполиции: Студентка Бурейко исчезла

Студента Наталья Бурейко, которая обвинила в домогательстве замначальника департамента защиты экономики МВД Александра Варченко, внезапно исчезла. Ее уже объявили в розыск. Об этом сообщает Страна.ua. со ссылкой на профессора Игорь Астрелин,…


Ляшко заставил украинцев драться за еду. ВИДЕО

Олег Ляшко заставил украинцев буквально драться за еду, пишет УКРОП со ссылкой на politeka.net. Недавно «Радикальная партия» устроила очередную предвыборную «шару», которая переросла в массовую драку….




Шахтарі перерекрили дорогу на Польшу. ФОТО

Гірники вимагають погасити заборгованість із зарплати та скасувати наказ про реорганізацію ДП Львіввугілля, пише УКРОП із посиланням на Ресурс. У Львівській області  шахтарі перекрили міжнародне…


Кувейт запретил всемирно известный роман Достоевского

В Кувейте в списке запрещенной литературы оказался роман Федора Достоевского «Братья Карамазовы». Об этом сообщает УКРОП со ссылкой на The Guardian. Книги должны были включить в программу книжного фестиваля, но они…


«Сомнений не вызывает»! Глава САП высказался о переписке Продана. ВИДЕО

Скандальная переписка экс-главы Государственной фискальной службы Мирослава Продана действительно существовала и СБУ имела все основания получить доступ к ней. Об этом в эксклюзивном комментарии 24…





«Братська допомога» Путіна: Найманцям на Донбасі прислали прострочені боєприпаси

Відразу на декількох «полігонах» проводиться утилізація невеликих партій російських боєприпасів шляхом їхнього підриву. В окупантів на Донбасі почалися серйозні проблеми зі зберіганням та експлуатацією боєприпасів….