Как похудеть правильно: Сладкие правила

Эксперты назвали простые психологические приемы, которые укротят аппетит.

По утверждению известного исследователя пищевого поведения Брайана Ванзинка, плохое настроение оказывает сильное влияние на то, сколько в конечном итоге поглощает человек, передает УКРОП со ссылкой на СобКор.

Он рекомендует перед едой вспоминать хотя бы одно событие, которое вызывает радость.

ЧИТАЙТЕ: В отеле в Яремче отравились дети

*По словам физиологов Орегонского университета, человек склонен отдавать предпочтение высококалорийной пище. Однако чем чаще ее употребляет, тем меньше удовольствия испытывает, а потому увеличивается количество съедаемого. В связи с этим изредка следует баловать себя всякими вкусностями.

Психологи рекомендуют съедать лакомства мысленно, причем в самых мельчайших подробностях. Так, в ходе эксперимента его участников разделили на две группы. В одной представляли, что съели 3 конфеты, а в другой – 30.

Когда добровольцам выдали настоящие конфеты, выяснилось, что «наевшиеся» съели их в два раза меньше, чем те, кто представлял 3 конфеты.

*Подключив ритуальное действие, человек съедает меньше. Это было доказано в ходе эксперимента исследователями Гарвардской школы бизнеса. Участникам одной группы надо было сначала разделить шоколадный батончик на две части, снять обертку, а уже потом съесть половину. После этого снять обертку со второй половины и тоже съесть.

Вторая группа могла есть батончик, как угодно.

В результате выяснилось, что группа с ритуалом съедала меньше и гораздо медленнее свой шоколад.

НОВОСТИ И РЕКЛАМА ПАРТНЕРОВ


«агрузка…






ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ



Earthsight cфальсифікувала розслідування для наклепу на лісгоспи – природозахисник

Розслідування британської неурядової організації Earthsight про незаконний експорт українського лісу викликав скандал у владних кабінетах. Прем’єр-міністр Володимир Гройсман анонсував перевірки лісгоспів і боротьбу з незаконним…




Всемирная паутина под угрозой: Интернет может исчезнуть в любой момент

В Монреале прошла конференция, на которой был рассмотрен вопрос, касающийся обрыва трансатлантических интернет-кабелей, передает УКРОП со ссылкой на НП. В течение последующих пятнадцати лет может…




Помогать авиапассажирам с багажом и навигацией будут роботы

Авиакомпания KLM протестирует навигационных роботов Care-E в американских аэропортах, передает УКРОП со ссылкой на vlasti.net. Этим летом в аэропортах Нью-Йорка и Сан-Франциско голландская авиакомпания KLM Royal…


Французский автогигант может открыть завод в Украине

Французская автомобильная компания Renault заинтересовалась производством машин в Украине. Такой информацией в ФБ поделился премьер-министр Владимир Гройсман, передает УКРОП со ссылкой на СобКор. ЧИТАЙТЕ: Отравление Скрипалей: В…



В Днепре пьяная компания избила пассажира и напала на полицейских. ФОТО

Вчера вечером, 18 июля, в одной из маршруток Днепра возникла конфликтная ситуация, передает УКРОП со ссылкой на СобКор Двое парней в состоянии алкогольного опьянения принялись оскорблять пассажиров,…



Черногория жестко ответила Трампу

Правительство Черногории обнародовало официальное заявление в ответ на сомнения президента США Дональда Трампа о необходимости защиты таких «маленьких» союзников НАТО, как Черногория, передает УКРОП. В заявлении,…