Витаминная бомба: шесть полезных свойств хурмы

В холодное время года наш организм как никогда нуждается в витаминах и полезных веществах.

К счастью, на этот сезон приходится урожай множества полезных овощей и фруктов, которые способны помочь нам не только противостоять простудным заболеваниям и укрепить иммунитет, но и справиться с приступами хандры и депрессии. Одной из таких “витаминных бомб” является хурма, пишет УКРОП со ссылкой на Фабиоса.

Урожай этой ягоды (а не многие из нас знают, что хурма — это ягода) достигает своего пика в ноябре — именно тогда, когда наше здоровье оказывается наиболее уязвимым. Родиной экзотического плода считается Древний Китай, где ему приписывали едва ли не чудодейственные свойства и называли “пищей богов”.

ЧИТАЙТЕ: Житель Луганска пропал без вести на блокпосту «ЛНР»

Итак, какую же пользу для нашего организма может оказать хурма?

1. Улучшение пищеварения

Одним из важных условий для правильного процесса пищеварения является употребление достаточного количества пищевых волокон, и хурма является настоящим рекордсменом среди таких продуктов. Эта ягода богата витамином В6 и фолиевой кислотой, которые способствуют нормализации обмена веществ. Однако обращаем ваше внимание, что хурма считается довольно калорийным лакомством, диабетикам из-за большого содержания фруктозы её лучше не употреблять.

2. Предотвращение отеков

Хурма считается природным диуретиком, то есть продуктом, который способствует выведению из организма лишней жидкости. При этом плод также содержит калий, который не позволяет вместе с жидкостью вывести полезные минералы. Кроме того, хурма способна подарить нам заряд энергии, а также предотвратить стресс и приступы паники.

3. Улучшение зрения

Кроме витаминов В и С, этот экзотический плод богат также и витамином А (каротином), который оказывает благоприятное влияние на здоровье наших глаз, цветовое восприятие, остроту ночного видения, а также профилактику конъюнктивита.

4. Укрепление иммунитета

Как уже писалось выше, осенью наш иммунитет заметно ослабляется, что приводит к упадку сил и плохому самочувствию. В холодное время года хурма способна заменить множество лекарств от простуды и антивирусные средства. Высокое содержание витамина С помогает предотвратить респираторные заболевания и грипп, а бета-каротин и калий способствует производству новых иммунных клеток.

5. Замедление процессов старения

Помимо целого спектра полезных витаминов и веществ, хурма богата антиоксидантами под названием катехины, предотвращающими разрушение клеток вследствие воздействия на них свободных радикалов. Именно эти флавоноиды и придают плоду вяжущее свойство и терпкость, которые в свою очередь благоприятно влияют на здоровье дёсен. Кстати, наибольшее количество антивозрастных элементов содержится в кожице, которую большинство из нас неосмотрительно срезает.

6. Укрепление здоровья сердца

Высокое содержание калия делает эту ягоду едва ли не незаменимым продуктом в рационе людей с сердечными заболеваниями. Благодаря своим свойствам хурма вполне может заменить валокордин. Всего 2-3 плода в день заставят вас забыть о болях в сердце и помогут в борьбе с атеросклерозом.

Наряду с другими сезонными овощами и фруктами хурма способна не только ощутимо укрепить ваш иммунитет и защитить от множества болезней, но и наилучшим образом разнообразить ваш рацион!

НОВИНИ ТА РЕКЛАМА ПАРТНЕРІВ

Загрузка…


«загрузка…


ОСТАННІ НОВИНИ

На выборах в Раду примут участие 8 Зеленских

Председатель ЦИК Татьяна Слипачук заявила, что Центральная избирательная комиссия зарегистрировала 8 кандидатов с фамилией Зеленский. Об этом сообщает на своей Facebook-странице Гражданская сеть «Опора». С…


«Как панда в зоопарке!»: Жадан жестко раскритиковал Зеленского

Избранный президент Украины Владимир Зеленский некомпетентный политик и находится не на своем месте. Такое мнение выразил известный украинский писатель Сергей Жадан. «Мне не нравится новый президент. Но,…


«Пошли вы на!***»: Каспаров жестко выругался из-за возвращения России в ПАСЕ

Российский оппозиционер, экс-чемпион мира по шахматам Гарри Каспаров послал немецких дипломатов, поддержавших возвращения России в Парламентскую ассамблею Совета Европы (ПАСЕ). «От имени российского гражданского общества, вынужденного жить за границей,…


РФ выдвинула Украине жесткий ультиматум

Россия, которая до этого цинично отказывалась выполнять постановление Международного трибунала ООН и отпускать на волю пленных украинских моряков, назвала условия для их освобождения. Под стражей…


«Будешь сидеть с Путиным в Гааге!»: Гончаренко «опустил» главу российской делегации в ПАСЕ

Народный депутат Украины от фракции «БПП» Алексей Гончаренко сцепился с главой российской делегации Павлом Толстым в кулуарах ПАСЕ, которая приняла решение вернуть России все права в Ассамблее. Соответствующее видео…


Скабеева признала Крым украинским, этого пропагандистке не простят

Одиозная российская пропагандистка Ольга Скабеева оскандалилась заявлением о «своей» империи. Даже россияне шокированы. В Сети ажиотаж из-за «имперского» заявления Скабеевой в Twitter. Скабеева попыталась потроллить…


7 делегаций покинули ПАСЕ из-за возвращения России

После того, как ПАСЕ вернула Россию без ограничения полномочий, 7 стран — членов Совета Европы в ассамблеи прибегли к совместным действиям в знак протеста против уступок стране-агрессору. В совместном…


«А е@ёт мнение Коломойского?!»: У Зеленского опозорились в интервью

Заместитель главы офиса президента Руслан Рябошапка рассказал, что мало кто может ответить олигарху Игорю Коломойскому «нет», но Андрей Богдан — может. Это очень возмутило журналистку Светлану Крюкову….


«Почему ваши мысли и фантазии заняты мной?»: Береза затроллил российскую пропагандистку Ольгу Скабееву в ПАСЕ

Борислав Береза, член украинской делегации в Парламентской ассамблее Совета Европы (ПАСЕ), высмеял российскую пропагандистку Ольгу Скабееву. Так, внефракционный народный депутат в прямом эфире во время…


SSJ-100: История обмана

Чтобы 100 раз не крутить шарманку по Ту-334 и SSJ-100, выкладываю статью, где суть разложена по полочкам. Предупреждаю: многабукаф, текст резкий, но касательно фактов –…


За Солнцем находится двойник Земли

Исследователь из России Владимир Дегтярев сделал невероятное заявление. Он считает, что обнаружил совершенно новую планету. Если верить его словам, то увидел он ее во время…


Россия в ожидании «политических сдвигов тектонического масштаба»

Закончились торжества по случаю инаугурации нового президента Украины, избранного на всенародных демократических выборах. В России после массовых протестов власти отказались от идеи строительства храма в…