Витаминная бомба: шесть полезных свойств хурмы

В холодное время года наш организм как никогда нуждается в витаминах и полезных веществах.

К счастью, на этот сезон приходится урожай множества полезных овощей и фруктов, которые способны помочь нам не только противостоять простудным заболеваниям и укрепить иммунитет, но и справиться с приступами хандры и депрессии. Одной из таких “витаминных бомб” является хурма, пишет УКРОП со ссылкой на Фабиоса.

Урожай этой ягоды (а не многие из нас знают, что хурма — это ягода) достигает своего пика в ноябре — именно тогда, когда наше здоровье оказывается наиболее уязвимым. Родиной экзотического плода считается Древний Китай, где ему приписывали едва ли не чудодейственные свойства и называли “пищей богов”.

ЧИТАЙТЕ: Житель Луганска пропал без вести на блокпосту «ЛНР»

Итак, какую же пользу для нашего организма может оказать хурма?

1. Улучшение пищеварения

Одним из важных условий для правильного процесса пищеварения является употребление достаточного количества пищевых волокон, и хурма является настоящим рекордсменом среди таких продуктов. Эта ягода богата витамином В6 и фолиевой кислотой, которые способствуют нормализации обмена веществ. Однако обращаем ваше внимание, что хурма считается довольно калорийным лакомством, диабетикам из-за большого содержания фруктозы её лучше не употреблять.

2. Предотвращение отеков

Хурма считается природным диуретиком, то есть продуктом, который способствует выведению из организма лишней жидкости. При этом плод также содержит калий, который не позволяет вместе с жидкостью вывести полезные минералы. Кроме того, хурма способна подарить нам заряд энергии, а также предотвратить стресс и приступы паники.

3. Улучшение зрения

Кроме витаминов В и С, этот экзотический плод богат также и витамином А (каротином), который оказывает благоприятное влияние на здоровье наших глаз, цветовое восприятие, остроту ночного видения, а также профилактику конъюнктивита.

4. Укрепление иммунитета

Как уже писалось выше, осенью наш иммунитет заметно ослабляется, что приводит к упадку сил и плохому самочувствию. В холодное время года хурма способна заменить множество лекарств от простуды и антивирусные средства. Высокое содержание витамина С помогает предотвратить респираторные заболевания и грипп, а бета-каротин и калий способствует производству новых иммунных клеток.

5. Замедление процессов старения

Помимо целого спектра полезных витаминов и веществ, хурма богата антиоксидантами под названием катехины, предотвращающими разрушение клеток вследствие воздействия на них свободных радикалов. Именно эти флавоноиды и придают плоду вяжущее свойство и терпкость, которые в свою очередь благоприятно влияют на здоровье дёсен. Кстати, наибольшее количество антивозрастных элементов содержится в кожице, которую большинство из нас неосмотрительно срезает.

6. Укрепление здоровья сердца

Высокое содержание калия делает эту ягоду едва ли не незаменимым продуктом в рационе людей с сердечными заболеваниями. Благодаря своим свойствам хурма вполне может заменить валокордин. Всего 2-3 плода в день заставят вас забыть о болях в сердце и помогут в борьбе с атеросклерозом.

Наряду с другими сезонными овощами и фруктами хурма способна не только ощутимо укрепить ваш иммунитет и защитить от множества болезней, но и наилучшим образом разнообразить ваш рацион!

НОВОСТИ И РЕКЛАМА ПАРТНЕРОВ

Загрузка…


«загрузка…


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ



Кремлівські пропаганд*ни знайшли «український слід» у передачі Курильських островів Японії. ВІДЕО

На російському телебаченні активно почали обговорювати можливість визнання Японією окупованого Криму російським. За це її нібито можуть винагородити передачею Південних Курил. Приводом для бурхливої дискусії…


Тимошенко подала документы в ЦИК для регистрации кандидатом в президенты. ФОТО

Глава партии Батькивщина Юлия Тимошенко подала документы в Центральную избирательную комиссию для регистрации кандидатом в президенты Юлия Тимошенко подала документы в ЦИК для регистрации кандидатом…



Тимошенко хочет видеть Порошенко

Об отличиях грядущих выборов от предыдущих, рейтингах кандидатов, и борьбе между тремя кандидатами, рассказал директор Украинского института анализа и менеджмента политики Руслан Бортник, передает УКРОП. Какие кандидаты…


У лапах «хунти»: СБУ показала ВІДЕО з пропагандисткою Путіна, яку депортували із РФ

Олена Бойко навряд чи думала, розпочинаючи свою зрадницьку діяльність, що росіяни її «кинуть». Олена Бойко. Фото: скріншот з відео. З’явилися подробиці затримання видвореної з Росії…


НАБУ закрыло дело Гройсмана

Национальное антикоррупционное бюро закрыло уголовное производство о возможных злоупотреблениях и подделке документов экс-спикера Верховной Рады Владимира Гройсмана при подписании закона “О госбюджете на 2016 год”….




Бондаренко одной фразой показала свое отношение к Украине и «засветила» своих кураторов

Вчера на телеканале NewsOne прошел прямой эфир с Вячеславом Пиховшеком, гостем которого стала ярая пособница беглого президента Украины Виктора Януковича, передает УКРОП со ссылкой на…


Российских пропагандистов поймали на обмане о причине ЧП у Керченского пролива

Российские пропагандисты обвиняют в пожаре в Керченском проливе США. Об этом сообщают на сайте «Миротворец«, передает УКРОП. Российские СМИ привычно манипулируют и объявляют США виновными…




Журналисты показали могилу Януковича в Крыму. ВИДЕО

Могилу младшего сына беглого экс-президента Виктора Януковича в оккупированном Севастополе круглосуточно охраняют Его могила выглядит как будущий семейный склеп, говорится в сюжете «Крым.Реалии», передает УКРОП….